Vegane Ernährungsberatung & Ayurveda

Dein individueller Weg zu mehr Vitalität, Leichtigkeit und einem reinen Körpergefühl. Entdecke eine Ernährung, die dich nährt, heilt und die Welt schont. Wahre Gesundheit beginnt auf dem Teller. Mein Ansatz verbindet die Weisheit des Ayurveda mit der modernen, veganen 5-Elemente-Küche.

Das Beste aus zwei Welten: Während der Ayurveda uns lehrt, nach unserer individuellen Konstitution (Dosha) zu essen, bringt die 5-Elemente-Küche die energetische Ausgewogenheit und die Kraft pflanzlicher Lebensmittel in den Fokus.
Maßgeschneidert statt Standard: Es gibt keine Ernährung, die für alle passt. Wir finden gemeinsam heraus, was dein Körper in deiner aktuellen Lebensphase wirklich braucht.

Warum vegan?

Gesundheitliche Vorteile: Eine pflanzenbasierte Ernährung reduziert das Risiko für Zivilisationskrankheiten, fördert ein gesundes Gewicht und lindert Entzündungsprozesse im Körper. Viele Ärzte empfehlen diesen Weg heute ausdrücklich als präventive Massnahme.
Ethisches Bewusstsein: Mit einer veganen Lebensweise entscheidest du dich für Mitgefühl und gegen Tierleid. Es ist der friedlichste Weg, deinen Körper zu nähren.
Ökologische Verantwortung: Pflanzliche Ernährung ist der effektivste Hebel für den Umweltschutz – sie schont wertvolle Wasserressourcen, spart CO2 und schützt unsere Böden.

Kombiangebote Yoga&Ayurveda

Paket A: „Detox & Flow Intensive“ Die ideale Kombination für einen Neuanfang. Beinhaltet einen vertiefenden Yoga-Workshop deiner Wahl und eine umfassende ayurvedische Ernährungsanalyse. Investition CHF 240.00
Paket B: „Ganzheitliche Rekonvaleszenz“ Begleitung nach Krankheit oder bei Erschöpfung. 3 Privatstunden Yoga-Therapie kombiniert mit einer 60-minütigen ayurvedischen Massage. Investition CHF 470.00
Paket C: „Vorsorge 50+ Vital“ Nachhaltiger Aufbau von Kraft und Immunsystem. 5 Yogastunden für die Senioren-Klasse inklusive einer Ernährungsberatung zur Optimierung der Nährstoffaufnahme im besten Alter und einer 60-minütigen ayurvedischen Massage. Investition CHF 410.00

Sicherheit & Fachwissen

Abwechslung ist der Schlüssel: Eine vegane Lebensweise ist kein gesundheitliches Risiko, sofern sie abwechslungsreich und fundiert gestaltet wird.
Fokus auf Proteine & Nährstoffe: Beim Weglassen von tierischem Protein gibt es wichtige Details zu beachten. Ich zeige dir, wie du hochwertige pflanzliche Eiweissquellen nutzt und sicherstellst, dass dein Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird.

Der Weg zu deinem persönlichen Ernährungsplan

Analyse der Konstitution: Zuerst ermitteln wir deinen ayurvedischen Konstitutionstyp (Vata, Pitta oder Kapha).
Säure-Basen-Check: Wir bestimmen den aktuellen Säuregehalt deines Körpers, um gezielt gegen Übersäuerung vorzugehen.
Dein individueller Plan: Mit Rücksicht auf deinen Typus erstellen wir einen Plan, der Lebensmittel enthält, welche die Entgiftung fördern und dir maximale Energie schenken.

Buchung & Kontakt

Dein Körper ist eine Manifestion des Lebens. Schätze und nähre ihn weise.
Bereit für eine Ernährung, die dich wirklich zum Strahlen bringt? Lass uns in einem persönlichen Gespräch deinen individuellen Weg finden.
Nimm Kontakt mit mir auf über WhatsApp, mit dem Telefon oder mit Email.
Für die 90-minütige Ernährungsberatung investierst du CHF 180.00.